które bialko

Mnie tam sranie nie dusi po tym.Nie wiem co wy macie z tym sraniem A znacie może jakieś białko z podobnego przedzialu cenowego albo trochę droższe, które było by lepsze od tej ostrowi?

[...] Smak ostrowii z mlekiem - spoko, ja zawsze lekko mieszam łyżką, później z 15 sekund trzęsę shakerem i jest spora piana, bujam shakerem z minutkę żeby opadła i wchodzi elegancko. Wprawdzie nie jest to smak białka nutrenda, które smakuje jak shake z mcdonalda, ale nie powiem, żeby było niesmaczne. Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-04-19 01:49:19

co do słabej wchłanialności to sie nie zgodze. Przecież jest to białko serwatkowe ktore ma prawie 100% wchłanialności a nie to co białka przeniczne dodawane do tanich gainerów...

[...] będzie 30% EGG. WPI i WPH jeśli są to tylko symboliczne ilości, natomiast kreatyna, aminy i inne duperele to pic dla naiwnych (w końcu białko kupujemy do uzupełnienia diety, a nie dla kreatyny czy tauryny). A jeśli to jest w ogromnej przewadze WPC+EGG jak mniemam to za 160zł mamy SP 80 Olimpa 3,2kg, które jest znacznie pewniejszą inwestycją.

tylko ze to nei wyglada jak zwykla piana tylko male grudki typowe dla bialek roslinny moze sie myle to dopiero 4 bialko ktore kupuje, ale wyglada dziwnie nie powinno sie po mieszaniu rozpuszczac jak zwykle kakao ze nic nie zostaje?

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, dodatkowo kolega Paker95 rozpisał mi się na pw na temat LIPOTROPIC PROTEIN, które mnie w pewnym stopniu przekonuje, ale wiele osób narzeka na jego zły smak, także czekam na dalsze propozycje. Przydałaby się wypowiedź od jakiegoś specjalisty, czy eksperta, TomQ-MAG, jeśli już jesteś to może coś zaproponujesz? ;) [...]

Hehe, ok dzieki, soga juz dalem, a mam jeszcze pytanko, bo mowiles ze ta ostrowie to tylko z neta, a jesli chodzi o cos na miejscu to moglbys polecic jakies dobre bialko,ktore bym dostal gdzies w Trio lub Tytanie? Bo na miejscu to raz dwa bym skoczyl i kupil a przez neta to sie trzeba bawic i czekac az nasza polska poczta dowiezie paczke

Jakos dziwnie mi to wyglada....CZemu akurat sie uparlas na bialko???Od tego nie powiekszysz swojej wagi..to po 1 po 2 to sa Ci potrzebni lekarze a ni osoby ktore z zamilowania ukladaja diety...a z jakij przyczyny doprowadzilas sie do takiego stanu?

[...] witamin, i warzywa, brokuły, papryka, itd. Ile kosztuje big mac ? 3zł? 5zł? Za tą cenę masz z 1kg ryżu, tudzież prawie 100g białka SFD Econo, więc przemyśl jeszcze raz wszystko, skoro tak się naczytałeś i naoglądałeś, że kasę na big mac'a, naleśniki i pizzę masz, a kasy na zdrowe żarcie które praktycznie taniej i zdrowiej ci wyjdzie nie masz.

bialko ktore mu wetdy wyslales, bylo z tych starych wpc majacych wg etykiety (pisze z pamieci) 73% , nie jak obecnie 76% poza tym to bylo 5 lat temu? czy 4? ;) jezeli nawet w obecnych wpc (bo mowa o 100% whey protein, a obecnie juz whey protein professional) jest jakis walek, to mi i tak to nie robi roznicy, bo porownanie smaku bialek np. sciteca [...]

Zrodla weglowodanow jest tyle w diecie i sa one tanie, wiec po co carbo. Juz lepiej kupic bialko, ktore ciezej dostarczyc z diety, no i koszt wyzszy

[...] jest dostarczyć białko - kostka twarogu dziennie (40g), 8 jaj (40g), litr mleka (30g) z musli (10g) i już dostarczyłem 120g, czyli niewiele brakuje do tych 140g dla 70kg faceta. A to praktycznie śniadanie z drugim śniadaniem może być. Tymczasem pomyślcie jak trudno jest wrzucić w siebie ok. 600-700g węgli, które ten chudy powinien konsumować.

A ja mysle, ze szkoda kasy mamy na HMB, ktore i tak jest lipne. Witaminy-ok, Bialko-w ramach uzupelnienia diety.

Wielkie dzięki. Jak na razie postanowiłem, że będę robił treningi i w ciągu dnia spożywał produkty zawierające więcej węglowodanów i białek a po treningu przeważnie które mają białko. No i w najbliższych dniach będę musiał się wybrać do lekarza. A jak ocenia Pan mój plan? Mi wcale nie jest potrzebny idealny, ale taki żeby nie był całkiem zły i [...]

Zapomniałem dać wpisów lecz teraz w sobotę robiłem plecy ok. 16 Seri wegle cos kolo 320g bialko 160g tluszcze 80g w niedziele odpiczynek nie podliczalem makroskladnikow.Zauwazylem ze spodnie ktore zawsze byly dla mnie dobre troche zaczely byc luzne,lecz waga nadal stoi ucinam teraz wegle bd jadl max 320 a nie 400 .Zapomnialem dodac ze w niedziele [...]

Clapik dziękuję za propozycję, przyznałem SOG-a. Faktycznie wychodzi taniej niż SFD Econo, jednak ma 5x więcej węglowodanów. Mi chodzi przede wszystkim o redukcję, więc to chyba odpada. Heheheczky to nie żart. Muszę przyjmować ok. 300g dziennie, do tego wg diety jem tylko kilka godzin dziennie, więc nie daję rady więcej niż 100 czerpać z [...]

[...] DO tego wszystkiego pomidor lub sałata. { Cos tu jeszcze wstawie } Przed spaniem : musli z mlekiem + jabłko. Orientuje się ktos z was, ile kosztuje najtansza ryba/ mięso, które powinno się tutaj znależć? Co myslicie o odżywce gainer do tego? Zmieniony przez - Baakss w dniu 2011-04-16 20:04:10 Zmieniony przez - Baakss w dniu 2011-04-16 20:05:25

Przegibon - zbyt niskie SHBG M.O.Ż.E wskazywac na niedoczynnosc tarczycy. Nie chodzi tu o poziom testa a o poziom shbg. Shbg - zeby bylo latwo zrozumiec, to takie bialko ktore jakby „zamraza” testa. Test sie „nie psuje” i krazy sobie po organizmie i jest rozmrazany kiedy jest potrzebny. Niezwiazany z Shbg testosteron krazy we krwi tylko okolo [...]

- w zależnosci do czego dazysz - balansuj weglami - bialko jak najwyzej ~300g (1000g filetow z piersi/ryby + 100g WPC) - wegle zaleznie od metabilizmu (3-6 torebek ryzu dziennie) - zero tluszczu (dodalbym omega3, r-ala i lecytyne) - witaminy/mineraly - 2 kalipozy dziennie - magnez do oporu - 6 litrow wody dziennie [...]

Dzięki, ale odnośnie tego bcaa to myślałem, żeby kupić białko takie które w składzie ma tyle bcaa żebym nie musiał kupować go osobno, chyba że nie ma to kompletnie żadnego sensu i lepiej rozbić te dwa produkty